健康功效

青蒜:低蛋白质

食材用料

郫县豆瓣酱的做法

• 

  1.北豆腐切成两指宽的方块过热水汆烫一下去除豆腥味，准备郫县豆瓣酱和两瓣蒜

• 

  2.青蒜去根洗净切成小段

• 

  3.锅中倒入适量油 6成热 放入蒜瓣和两小勺豆瓣酱 中小火翻炒出红油

• 

  4.开中大火 倒入青蒜 翻炒

• 

  5.倒入豆腐块 轻轻晃动锅来翻动豆腐

• 

  6.加入高汤/清水 末过豆腐

• 

  7.大火烧开转中小火盖上锅盖顿煮10分钟

• 

  8.准备水淀粉一碗 汤汁快收干的时候勾芡（建议勾两次）

• 

  9.因为豆瓣酱就很咸了 我没有放盐 仅供参考 配上一碗白米饭 来吧

小贴士

1、外面买回来的豆腐及豆制品最好用热水烫一下，你懂得！
2、麻婆豆腐有很多种做法，今天比较懒，如果可以的话，准备一些牛肉末/猪肉末和豆瓣酱同时下锅，那口感定是极好的。
3、建议用北豆腐，南豆腐太软了容易碎，口感也不及。
4、勾两次芡是看一位川菜厨师在电视上介绍的，第一次勾芡之后大火烧十几秒钟再勾芡一次，这样能够好的把红油锁住，达到勾芡的目的。