健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

冰糖雪梨银耳粥的做法

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  1.银耳·红枣先用冷水泡泡，泡个两三个小时

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  2.这是泡好的样子，心急的话，就用温水上，半个小时就会变得很大。

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  3.开始煮银耳，冷水下锅，先煮一个小时。

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  4.这期间去皮切雪梨，各种形状的切（ps：我终于有案板了！O(∩_∩)O~）

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  5.一个小时候银耳有点软掉了，加入冰糖，切开的红枣，还有梨，继续煮到银耳完全软掉，汁水变成透明粘稠的汁液就差不多了。

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  6.煮好了，红枣的味道很好闻，还有雪梨好透明，软软的一口咬下去不错！

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  7.开始享用吧，吃货们！

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  8.这款粥不仅可以补血养颜，还可以清肺下火，很不错呢~