健康功效

奶酪:护齿、保护骨骼
芦笋:养肝
金针菇:低蛋白质

食材用料

奶酪培根芦笋卷的做法

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  1.准备材料：培根、芦笋、胡萝卜 金针菇、奶酪。

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  2.将培根一切为二。

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  3.开水里加少许油、盐，放入芦笋和金针菇，水沸后煮约1分钟。

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  4.捞出芦笋立刻放入凉水中浸泡，以保持脆嫩的口感

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  5. 将奶酪片铺在培根上，上面放上芦笋、胡萝卜、金针菇。

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  6.卷好后用牙签固定。

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  7.平底锅不加油（也可以加少许油），将培根煎熟。

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  8.撒少许黑胡椒即可装盘开吃。