鲜虾奶酪焗饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
米饭 | 马苏里拉 |
鲜虾 | 卤肉 |
胡萝卜 | 盐 |
胡椒粉 |
鲜虾奶酪焗饭的做法
1.新鲜的大虾剪掉须、脚,并挑去虾线。因为用的是整个的虾,剪掉虾枪后把头部里面的沙包挑出来,这样吃起来才放心
2.虾开水快速焯烫一下捞出
3.苏里拉切丝
4.胡萝卜和卤肉切丁备用
5.中放油,下入胡萝卜煸炒至变色
6.下入米饭炒散
7.入肉丁,加适量的盐和胡椒粉
8.翻炒均匀关火
9.撒上一层马苏里拉
10.放上虾,再撒上点马苏里拉
11.烤箱170度预热3分钟,烤10分钟即可。
12.烤好取出,再切点黄瓜片,即装饰又补充营养成分。享用吧!
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