健康功效

银耳:保护神经系统
冰糖:和胃

食材用料

马蹄雪梨银耳汤的做法

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  1.银耳提前浸泡15分钟左右；

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  2.雪梨去皮去核，切块；

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  3.马蹄去皮对半切；

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  4.一起放入锅中，加适量清水，大火烧开，转小火再煮40分钟左右，最后放冰糖，即可。

小贴士

银耳是不可以隔夜食用的，所以，要当天吃完；

最好用砂锅煮，银耳煮至软烂汤汁粘稠，效果最佳；