健康功效

米饭:低蛋白质
青豆:润燥
鸡蛋:润燥

食材用料

蛋炒饭的做法

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  1.准备好隔夜的剩饭，我是从冰箱里拿出来的，一定要隔夜饭噢，如果是新鲜饭炒的话可以放在微波炉里叮几分钟（不要盖盖子）也OK的

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  2.剥好洗净的青豆若干备用

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  3.鸡蛋两枚备用，我是准备的两人份啦，供参考

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  4.最重要的老干妈风味豆鼓必须备用噢

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  5.锅里倒油（稍微多一点儿），倒入打好的鸡蛋（打鸡蛋的过程中放适量的盐），把鸡蛋炸成金黄色

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  6.接着倒入青豆和米饭，大火翻炒均匀

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  7.翻炒均匀后放入老干妈豆鼓，盐胡椒味精，接着继续翻炒，我是喜欢吃带点儿锅巴的炒饭，所以炒的时间会比平常长一些，这个可以按照个人喜好调节啦

小贴士

蛋炒饭最关键的就是米饭，米饭必须是放冰箱里的隔夜饭才能炒出来一粒一粒的，若是新鲜饭的话可以不加盖子在微波炉里面叮几分钟收干水分也OK的