admin 杂粮山药粥的做法
健康功效
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 大米 | 黄豆 |
| 绿豆 | 玉米渣 |
| 燕麦片 | 铁棍山药 |
| 冰糖 |
杂粮山药粥的做法
1.黄豆、绿豆提前一晚浸泡，淘洗干净。玉米渣洗净
2.洗净的大米，冰糖。
3.山药去皮切小段儿，燕麦片洗净
4.所有材料放入电压力锅内，
5.加水，没过米豆2—3指。
6.盖上锅盖，选择“粥”，开始即可。放气后再打开锅盖。
7.放气后再打开锅盖。
8.熬好的粥
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
| 大米 | 黄豆 |
| 绿豆 | 玉米渣 |
| 燕麦片 | 铁棍山药 |
| 冰糖 |
1.黄豆、绿豆提前一晚浸泡，淘洗干净。玉米渣洗净
2.洗净的大米，冰糖。
3.山药去皮切小段儿，燕麦片洗净
4.所有材料放入电压力锅内，
5.加水，没过米豆2—3指。
6.盖上锅盖，选择“粥”，开始即可。放气后再打开锅盖。
7.放气后再打开锅盖。
8.熬好的粥
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