健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

银耳南瓜甜汤的做法

• 

  1.材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖

• 

  2.将红南瓜去籽去皮清洗一下。

• 

  3.放在案板上切成块，待用。

• 

  4.接着，将银耳倒入高压锅中。

• 

  5.然后，加入一些清水，搁入冰糖。

• 

  6.盖上盖烧煮10分钟关火。

• 

  7.焖至没气后开盖。

• 

  8.最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。

• 

  9.煮上5分钟，即可。