健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酱烧鱿鱼的做法

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  1.鱿鱼去掉表面的一层黑皮。

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  2.竖切成条，从里面切花刀，先斜切下2/3不要切断。

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  3.再直切，不要切断约切下2/3，切有五六条纹时，要切断成小长条。

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  4.锅中烧热水，加入鱿鱼烫成卷捞出备用。

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  5.青椒先切成长条。然后再斜切成菱形块。

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  6.葱切成段，姜切成片，生姜先切片后切菱形。

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  7.碗中加入2大勺甜酱，再入2大勺的水、胡椒粉、芝麻拌匀。

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  8.锅烧热入油，放葱、姜、蒜煸香。再加辣椒炒一炒。

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  9.放入鱼，喷入料酒，加入刚兑好的碗汁，大火烧10秒，淋入香醋出锅。