admin 蜂蜜水晶凉瓜的做法
健康功效
蜂蜜:润肠
食材用料
| 南方苦瓜 | 蜂蜜 |
| 黄色彩椒 | 大蒜 |
| 白醋 | 盐 |
| 玉米油 |
蜂蜜水晶凉瓜的做法
1.准备好材料。
2.苦瓜切薄片，蒜切末，彩椒切丝。
3.炒锅入水，加入几滴油，然后汆烫苦瓜片，到透明。
4.苦瓜捞出沥干水分。
5.找一个大碗，下入苦瓜，加盐和白醋。
6.下入蒜末。
7.炒锅加入油，加热到冒烟，然后浇在蒜末上，要听到”哧拉“一声响。
8.调拌均匀的苦瓜装盘，摆好造型，然后淋上一大勺蜂蜜，即可。
小贴士
苦瓜片要薄一点。
蜂蜜:润肠
| 南方苦瓜 | 蜂蜜 |
| 黄色彩椒 | 大蒜 |
| 白醋 | 盐 |
| 玉米油 |
1.准备好材料。
2.苦瓜切薄片，蒜切末，彩椒切丝。
3.炒锅入水，加入几滴油，然后汆烫苦瓜片，到透明。
4.苦瓜捞出沥干水分。
5.找一个大碗，下入苦瓜，加盐和白醋。
6.下入蒜末。
7.炒锅加入油，加热到冒烟，然后浇在蒜末上，要听到”哧拉“一声响。
8.调拌均匀的苦瓜装盘，摆好造型，然后淋上一大勺蜂蜜，即可。
苦瓜片要薄一点。
0条评论