健康功效

番茄酱:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜香鸡肉馅饼的做法

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  1.所有原料和面粉混合均匀，揉成面团，分成两半，用保鲜膜包好放入冰箱冷冻20分钟。

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  2.鸡胸肉放入锅内，加水和鸡汤煮15分钟直到熟透。保存鸡汤，将鸡肉捞出切丝。

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  3.往另一个锅里放入洋葱、大蒜和橄榄油，再加入鸡丝和番茄酱，半杯之前煮好的鸡汤、香菜、盐和胡椒翻炒几分钟，做成肉馅。

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  4.面粉加到奶里溶解，再一点点加入肉馅煮至奶油状。

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  5.从冰箱里取出面团，其中一个用擀面杖摊开铺在耐热容器中并放到飞利浦Airfryer底部。

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  6.整个表面铺上鸡肉馅和奶油奶酪。

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  7.用擀面杖摊开另一个面团，铺在第一个面饼上形成“三明治”样。注意两饼边缘要重合。

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  8.将飞利浦Airfryer调至180℃，预热3分钟。

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  9.面饼表面再刷上蛋黄和水，放到飞利浦Airfryer里烹饪20分钟即可享用。

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  10.煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！