火腿吞拿苏打饼的做法
健康功效
火腿:保护神经系统
鹌鹑蛋:补血
食材用料
火腿 | 鹌鹑蛋 |
车里茄(小番茄) | 梳打饼 |
干意大利芫荽碎 | 水浸罐头吞拿鱼 |
沙拉酱 | 黑椒碎 |
火腿吞拿苏打饼的做法
1.鹌鹑蛋煮熟去壳切半。
2.车里茄洗净切碎。
3.火腿略煎切丝再切粒。
4.适量的吞拿鱼肉,去掉水份。
5.把步骤(2)到(4)放较大的碗中,再加入芫荽,黑胡椒粉和沙拉酱。
6.拌成馅料。
7.把馅料分成4等份。
8.预备好4片的梳打饼。
9.每片饼干上抹上一层馅料。
10.铺上番茄碎。
11.半粒鹌鹑蛋放中间。
12.再撒上少许的芫荽碎即可。丰盛滴早餐完成。
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