麥片的功效與作用-彩牛養生
燕麥一種常見的粗糧、雜糧,去殼後可磨成粗細不同的燕麥片。
燕麥的營養價值非常豐富,含有膳食纖維、蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養物質,典型特點是高纖維、高蛋白、低能量。其功效有:
1、保護心臟、預防動脈粥樣硬化,可輔助降血壓、降血脂、降膽固醇;
2、控制體重:由於富含膳食纖維,燕麥是很好的減重食品;
3、改善便秘。
燕麥一種常見的粗糧、雜糧,去殼後可磨成粗細不同的燕麥片。
燕麥的營養價值非常豐富,含有膳食纖維、蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養物質,典型特點是高纖維、高蛋白、低能量。其功效有:
1、保護心臟、預防動脈粥樣硬化,可輔助降血壓、降血脂、降膽固醇;
2、控制體重:由於富含膳食纖維,燕麥是很好的減重食品;
3、改善便秘。
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