健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

虾仁芦笋炒饭的做法

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  1.鲜虾剥去外壳去掉肠线洗净切成小段，火腿切成碎丁。

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  2.芦笋去掉老根洗净斜切成寸断，马蹄去皮洗净切成丁，小香葱切粒。

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  3.虾仁和芦笋分别过水焯熟，鸡蛋炒熟。

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  4.锅里加少许橄榄油倒入马蹄丁、火腿丁翻炒片刻。

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  5.加入米饭翻炒均匀，倒入虾仁和芦笋继续翻炒。

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  6.调入盐炒匀，关火后撒入香葱粒。