健康功效

三文鱼:保护神经系统
花生油:辅助降血脂
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

新奥尔良烤三文鱼的做法

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  1.三文鱼块洗净。

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  2.将鱼块放入碗中加入除花生油之外的各种调料。

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  3.拌匀腌制30分钟。

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  4.在腌制好的鱼块上刷上一层花生油。

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  5.在烤架上刷上一层油。

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  6.放上三文鱼烤制。

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  7.期间不时地刷些花生油至烤熟为止。

小贴士

鱼肉要提前腌制入味。