健康功效

杏鲍菇:低蛋白质

食材用料

鲍汁杏鲍菇的做法

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  1.先把杏鲍菇切长片

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  2.再把它放入碗中加入400ml的清水，鸡油，5g的糖，3g的盐，5g的蚝油，葱，姜，发好冬菇去蒂一起上笼蒸30分钟。

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  3.上海青对半切开。

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  4.上海青用开水焯一分钟水，记得加入15ml油，增加底味和色泽。

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  5.用小碗把杏鲍菇装起来，在底层先放上冬菇，再在碗边围一层杏鲍菇，之后填满整个碗即可。

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  6.将一个大碟盖在小碗上再反转过来，这样杏鲍菇形成的形状就比较好看了，再将上海青围边。

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  7.热锅下油倒入150ml的鸡汤调制鲍汁勾芡.

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  8.将鲍汁淋上摆好盘的杏鲍菇即可。

小贴士

杏鲍菇蒸好摆盘，取一小碗把杏鲍菇片叠满碗边成型后扣在盘中即可。