健康功效

藕:护齿、低蛋白质
红糖:补血

食材用料

蜜汁藕的做法

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  1.糯米洗净，浸泡2小时。

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  2.挑选胖乎乎，两端不漏孔的莲藕，洗净后刮去外皮。

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  3.在藕的一头切下约2,3厘米的盖子。

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  4.拿一个大碗接着，将泡好的糯米灌入藕孔，一边灌一边用筷子压实。

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  5.直到全部灌满为止。

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  6.将切下来的盖子原样盖回去，用牙签固定，尽量扎进去些。

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  7.将灌好的藕放入锅中，加水，水量没过藕即可。加入红糖，撒一小把冰糖。

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  8.盖玻璃盖大火煮开后，换压力锅盖，大火煮至锅盖上的红色显示杆上升，继续煮，等限压阀处有蒸汽排出，转中小火煮30分钟，关火。

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  9.等红色显示杆下降，锅内没有压力了，捞出糯米藕切片。

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  10.大火煮开汤汁，边煮边搅拌，煮至粘稠。将煮好的汁淋在糯米藕上即可。