健康功效

糯米:补血
黄瓜:低蛋白质

食材用料

糍米饭团的做法

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  1.准备糯米适量

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  2.洗好，放水，放冰箱冷藏过一晚

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  3.早上糯米放入盘中，倒去多余的水

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  4.入蒸锅设定20分钟

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  5.蒸的时间准备陷料→_→油条，黄瓜，咸菜

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  6.时间到了，蒸好的糯米

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  7.拿保鲜袋，放点冷开水，一手抓住袋口，一手揉捏袋子，使袋中水均匀，这样可减少糯米黏在袋上（或者有一次性手套应该更加方便）

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  8.袋中放入糯米，压扁压平。

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  9.放入陷料，依次放入咸菜，黄瓜，油条

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  10.把陷料包裹起来成团

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  11.来的个断面

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  12.来碗豆浆开动