健康功效

山药:益肾固精
南瓜:低蛋白质
冰糖:和胃

食材用料

山药南瓜糖水的做法

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  1.南瓜去皮洗净切成小块。

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  2.山药去皮洗净切成小块。

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  3.取一口砂锅放入切好的南瓜和山药。

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  4.放入适量水，置砂锅于火上煮熟南瓜和山药。

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  5.南瓜、山药快煮熟时放入冰糖和枸杞继续煮至南瓜山药软粑。