健康功效

西红柿:生津止渴

食材用料

红烩花菜的做法

• 

  1.　　材料图。　　　　

• 

  2.花菜撕小朵，西红柿去皮切块，胡萝卜切丁，大蒜切片。

• 

  3.　　取一小碗，挤30克蕃茄酱，加上10克生抽，10克糖，2克盐，加水和淀粉拌均匀。

• 

  4.坐锅烧水，将胡萝卜玉米粒豌豆粒都焯一下水。　　

• 

  5.炒锅倒油烧热，炒香蒜片。

• 

  6.　　下豌豆玉米胡萝卜翻炒。

• 

  7.　　下花菜，翻炒均匀至菜全熟。　　

• 

  8.倒上之前兑好的芡汁，翻炒均匀。　

• 

  9.　出锅即可。