头皮屑多要怎么办

正常人或多或少都会有头皮屑。头皮屑是人体头部表皮细胞代谢的产物。当头皮油脂分泌失衡时，头皮会变得油腻。当头皮菌群环境失衡，有害细菌大量滋生时，就会出现头痒的现象。头皮角质层代谢过快，脱落形成头皮屑。头皮屑呢？接下来，我会给你一个答案。

我应该如何处理头皮屑

1。药物治疗

维生素B6的缺乏会导致脂溢性皮炎，也就是头皮屑会增多，所以可以服用一些维生素B6来补充一下。另外也可以用一些外用的药物，一般是洗完头发后，往手心里倒一点，涂抹在刚洗好的头发上，按摩5分钟后再洗，或者可以缓解头皮屑。

2。饮食

头皮屑丰富时，最好不要吃辛辣、油炸、油腻和含咖啡因的食物，也不要喝酒或抽烟，因为这些食物会刺激头皮形成油脂和头皮屑，多吃水果和蔬菜，注意营养均衡。需要注意的是，少吃甜食，因为甜食是酸性的，头发是碱性的，所以吃太多甜食会影响体内的酸碱平衡。

3。保护头皮

日常生活中，洗头的时候要注意，不要抓破头皮。用温水洗头。水不应该太热或太冷。水温过热会刺激发油的分泌，过冷则会收缩毛孔，无法清洁头发中的污垢。注意头皮保护可以大大帮助头皮减少头皮屑。

4。中药调理

事实上，有许多中草药对头皮护理有很好的效果，比如毛哨子，它们天然具有很强的抗菌止痒作用。侧柏叶、丹参凉血消炎，控油效果极佳；人参、当归、何首乌。滋养黑发，给头皮带来充足的血气滋养。

以上是关于“如何处理头皮屑”。头皮屑的原因来自于自身和生活的方方面面。头皮细胞的功能障碍是头皮屑产生的根本原因，也是头皮屑产生的内因。所以在日常的头皮保养中，除了以上的方法之外，我们还应该选择合适的洗发水产品来更好的保养头部。希望以上内容对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。