五彩夹心饭团的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
白糖:低蛋白质
食材用料
米饭 | 橙子 |
火腿 | 鸡蛋 |
豆豉鱼罐头 | 黄瓜 |
白糖 |
五彩夹心饭团的做法
1.首先准备好食材,豆豉鱼罐头一盒,橙子一个,火腿一根,鸡蛋一个,黄瓜一根,糖半勺,米饭适量
2.把橙子切开一角,露出里面的果肉用手挤压橙子出汁液
3.挤好的橙汁(橙子也可以用柠檬代替哦,效果会更好,因为没有柠檬,就偷懒了,呵呵)
4.往挤好的橙汁里加入半勺糖
5.往碗里磕入一个鸡蛋并将鸡蛋打散
6.把火腿和黄瓜切成小丁
7.准备好蒸熟的米饭(如太热,可以凉一凉,米饭太热该不好捏饭团了)
8.大功告成了,品尝美食吧
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