健康功效

米饭:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

五彩夹心饭团的做法

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  1.首先准备好食材，豆豉鱼罐头一盒，橙子一个，火腿一根，鸡蛋一个，黄瓜一根，糖半勺，米饭适量

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  2.把橙子切开一角，露出里面的果肉用手挤压橙子出汁液

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  3.挤好的橙汁(橙子也可以用柠檬代替哦，效果会更好，因为没有柠檬，就偷懒了，呵呵）

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  4.往挤好的橙汁里加入半勺糖

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  5.往碗里磕入一个鸡蛋并将鸡蛋打散

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  6.把火腿和黄瓜切成小丁

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  7.准备好蒸熟的米饭（如太热，可以凉一凉，米饭太热该不好捏饭团了）

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  8.大功告成了，品尝美食吧