健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力
豆腐:润燥
香菇:透疹

食材用料

炖鱼汤的做法

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  1.首先把鱼洗干净，把鱼鳞给刮了，然后挖掉腮，还有肚子里的一堆东西。

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  2.然后准备好辅料，我就准备了豆腐、香菇与木耳。香菇木耳放在水里泡着，豆腐因为不是嫩豆腐，所以先放水煮一下，然后切块啦。

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  3.接着分鱼，这个有点残忍，拆成小块。

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  4.好了，然后放到炒锅里过一下油，这样汤比较泛白，样子好看啦。我随便炒了炒，哎，人懒没办法啊！
  把炒好的鱼块扔到电饭锅，我没这么大的锅，只好用电饭锅代替拉。放入姜、辅料。炖料就没放了，追求自然嘛~
  旺火炖开，微火续炖。其实就是加热与保温啦