健康功效

鸡蛋:润燥
黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

三明治们的做法

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  1.用水煮好两个鸡蛋，剥皮

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  2.将鸡蛋切碎，建议碎一点更美味～接着把黄瓜也切碎（是半根日本小黄瓜哦）

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  3.将鸡蛋，黄瓜放入碗内，撒盐与胡椒粉，搅拌ω

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  4.加入蛋黄酱或色拉酱，继续搅拌均匀，我用的是亨氏蛋黄酱

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  5.拿出一片方包，将色拉均匀地放上去，再叠一层方包，再抹一层色拉，接着再上面再加一层“被子”（记得别贪心抹太满哦，会撒得到处都是的T_T）

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  6.拿出一片新的方包，往上面抹上一层果酱，再叠一层方包，抹上炼奶（炼奶尽量放在中间位置，否则。。。你懂的）然后再叠一层方包

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  7.将三明治的边小心地切掉，然后将三明治切成方形或三角形的，摆盘。

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  8.将剩余的吐司边放入烤箱，上下火，200度，时间。。。5分钟以内吧

小贴士

在切三明治的时候，其实三明治里面的内容很随意的～想吃什么都可以放进去哒～要是想偷懒可以一个面包切两半然后往里面塞料^o^ 另外， 请小心点，别让整个三明治都爆出来啦≥﹏≤