10分钟做三明治的做法
健康功效
奶酪:护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
生菜:低蛋白质
食材用料
全麦吐司 | 火腿肠 |
奶酪 | 番茄 |
黄瓜 | 生菜 |
千岛酱 |
10分钟做三明治的做法
1.备好材料。
2.食材切块,切片。
3.在面包片上放上适量的生菜,挤上些千岛酱。
4.放上2片火腿肠。
5.再放4片黄瓜,挤上些千岛酱,放2片番茄。
6.放上2片吐司,2片番茄,4片黄瓜,一片奶酪片。
7.最后放上片吐司,用锯齿刀切块,就好了。
8.成品。
小贴士
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