admin 简单方便版之百合莲子红豆黑米粥的做法
健康功效
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
红豆:清热解毒
食材用料
| 百合 | 莲子 |
| 红豆 | 黑米 |
| 薏米 | 红糖 |
简单方便版之百合莲子红豆黑米粥的做法
1.将所有食材洗干净，浸泡4小时
2.然后放进炖盅调快速炖煮四个小时就可以了。吃的时候按个人喜爱加进适量的糖。
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
红豆:清热解毒
| 百合 | 莲子 |
| 红豆 | 黑米 |
| 薏米 | 红糖 |
1.将所有食材洗干净，浸泡4小时
2.然后放进炖盅调快速炖煮四个小时就可以了。吃的时候按个人喜爱加进适量的糖。
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