红豆薏仁花生米糊的做法
健康功效
红豆:清热解毒
花生:润肠
黄米:和胃
食材用料
红豆 | 薏仁 |
花生 | 香米 |
黄米 | 白糖 |
红糖 |
红豆薏仁花生米糊的做法
1.红豆,薏仁,花生,大米,黄米提前一晚泡好。这个量是1000毫升的量,够3个人喝。
2.把泡好的原料放入豆浆机,按米糊键。20多分钟后就可以了。
小贴士
最好不要放糖,因为会破坏营养。如果放糖不要把糖直接放到豆浆机里,待米糊稍凉一会儿再放。
红豆:清热解毒
花生:润肠
黄米:和胃
红豆 | 薏仁 |
花生 | 香米 |
黄米 | 白糖 |
红糖 |
1.红豆,薏仁,花生,大米,黄米提前一晚泡好。这个量是1000毫升的量,够3个人喝。
2.把泡好的原料放入豆浆机,按米糊键。20多分钟后就可以了。
最好不要放糖,因为会破坏营养。如果放糖不要把糖直接放到豆浆机里,待米糊稍凉一会儿再放。
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