安神安眠牛奶香蕉西米露的做法
健康功效
香蕉:低蛋白质
食材用料
西米 | 牛奶 |
香蕉 |
安神安眠牛奶香蕉西米露的做法
1.把西米先泡一下水,再下锅煮
2.煮到西米只有中间一点白时关火闷5分钟,等到完全透明时捞出过水
3.就是这样子啦!
4.用碗装一半西米,加入适当的香蕉和牛奶
5.如果你觉得没味道可以加酸奶
6.如果你觉得纯牛奶安眠效果好你可以事先用勺子把香蕉压成泥
香蕉:低蛋白质
西米 | 牛奶 |
香蕉 |
1.把西米先泡一下水,再下锅煮
2.煮到西米只有中间一点白时关火闷5分钟,等到完全透明时捞出过水
3.就是这样子啦!
4.用碗装一半西米,加入适当的香蕉和牛奶
5.如果你觉得没味道可以加酸奶
6.如果你觉得纯牛奶安眠效果好你可以事先用勺子把香蕉压成泥
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