健康功效

甘蔗:补血、低蛋白质
莲子:保护神经系统
罗汉果:润肠

食材用料

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法

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  1.备齐所需原料，罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半。

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  2.甘蔗全部切成小块备用

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  3.锅中加入2L的清水，放入甘蔗烧开。

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  4.加入莲子。

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  5.加入蜜枣。

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  6.放入半个罗汉果，大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。煮好的甜水冷却至室温，随喝随根据喜好加入适量的蜂蜜即可饮用。

小贴士

蜜枣、甘蔗、罗汉果都有自身的甜味，但加入蜂蜜的味道更佳独特润口，推荐呦。