健康功效

山药:低蛋白质
苹果:醒酒
蜂蜜:润肠

食材用料

山药苹果汁的做法

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  1.山药削皮 蒸熟或煮熟 切段

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  2.苹果洗净削皮 切块

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  3.放入搅拌机的蜂蜜里 加入适量牛奶 搅拌成慕斯状

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  4.依据个人口感决定是否加入蜂蜜

小贴士

山药一定要是熟的 生山药不易消化 而且对身体也不好
也可以买山药粉代替煮熟的山药 一次15g左右