快手凉拌菜的做法,第1张

快手凉拌菜的做法,快手凉拌菜,第2张

健康功效

腐竹:补血、护齿、保护骨骼
紫甘蓝:低蛋白质
海带:化痰

食材用料

腐竹 相克食物紫甘蓝 相克食物
海带 相克食物黄瓜 相克食物
辣椒油 酱油
相克食物芝麻 相克食物

快手凉拌菜的做法

  • 快手凉拌菜的做法,快手凉拌菜的做法图解1,第3张

    1.海带泡好切丝

  • 快手凉拌菜的做法,快手凉拌菜的做法图解2,第4张

    2.腐竹温水泡开

  • 快手凉拌菜的做法,快手凉拌菜的做法图解3,第5张

    3.紫甘蓝切块

  • 快手凉拌菜的做法,快手凉拌菜的做法图解4,第6张

    4.黄瓜洗净切条

  • 快手凉拌菜的做法,快手凉拌菜的做法图解5,第7张

    5.将所有辅料混合!

  • 快手凉拌菜的做法,快手凉拌菜的做法图解6,第8张

    6.拌好啦!哈哈,然后放冰箱冰一会,更好吃!

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