健康功效

玉米:祛湿
鸡肉:保护神经系统
黄瓜:低蛋白质

食材用料

vegetable salad的做法

• 1.番茄切片，黄瓜切成和番茄差不多长度的细条，用厨房用纸沥干水分。

• 2.将玉米粒剥下煮熟，鸡肉洗净烫熟手撕成丝。

• 3.把所有的材料放在一起，倒入老酸奶，搅拌均匀即可。

小贴士

零技术含量的沙拉。蔬菜可按自己的喜好增加。鸡肉我多煮了一会，不喜欢吃生或是半生的肉类。