健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼
冰糖:和胃

食材用料

绿豆酿藕的做法

• 1.绿豆洗净、泡一夜；莲藕去皮洗净，从一头切开。

• 2.将绿豆灌入莲藕的孔中；把切下来的莲藕头扣上，用牙签固定。

• 3.将莲藕放入锅中，加水和冰糖，大火烧开，小火煮一个小时。

• 4.取出莲藕，切成片，将少许原汤舀到炒锅中，加入少量冰糖熬化，勾芡后浇到莲藕片上即可。

小贴士

莲藕是可入馔入药的好东西 它能滋阴、健脾、养血、清热、除烦、顺气、消食等功效； 绿豆则可消暑解渴、清热解毒、消肿下气、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤 用冰糖、绿豆搭配莲藕增强了滋阴、清热、消暑、安神的功效 可对心绪不宁、燥热烦闷、饮食无味的考生会有些帮助