健康功效

黑米:保护神经系统
黄油:低蛋白质

食材用料

黑米橄榄包的做法

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  1.黄油室温软化，切小块备用！

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  2.黑米洗干净，放适量水，做成黑米饭备用

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  3.将酵母用温水化开，面粉过筛，加入酵母水，食盐，牛奶然后搅拌均匀，用保鲜膜包好，放在温暖的地方进行初次发酵！

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  4.等面团发至以前的三倍大时，加入黄油，黑米，砂糖和炼乳，搅拌均匀，可以用手和到光滑为止。

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  5.将面团分四分，揉成两头尖的形状，放入烤盘，盖上湿布，放在温暖的地方二次发酵！

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  6.等面团发至三倍大时抹上蛋液！放入烤箱。

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  7.烤箱180度预热三分钟，上下火，十八分钟！OK！