健康功效

芸豆:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:辅助降血脂

食材用料

芸豆牛肉包的做法

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  1.把面粉+温水调和的酵母放入面包机使用发酵功能发酵一个小时。
  
  

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  2.面团发酵的同时把芸豆去筋洗净，放入蒸锅内蒸至7分熟。
  

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  3.蒸好的芸豆放凉切碎。
  

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  4.牛肉馅加入花椒水搅拌至上劲加入葱末、姜末、酱油、蚝油、盐、鸡粉等调味料，根据自己的口味调制，最后淋入香油跟花生油。
  
  

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  5.木耳切末加入肉馅中拌匀。
  

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  6.把芸豆碎加入牛肉馅中拌匀即可。
  

小贴士

如果不喜欢牛肉，还可以换成猪肉、羊肉等馅料。