健康功效

山药:低蛋白质
红豆沙:低蛋白质
鸡蛋:养血

食材用料

山药红豆饼的做法

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  1.山药去皮后切成块。放在淡盐水里浸泡一会。

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  2.把山药放入盘中，在蒸锅里蒸20分钟后取出。
  

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  3.把山药放入一个容器中用勺子压成泥。
  

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  4.准备好350克面粉，加入一个鸡蛋和一勺发酵粉。加入三勺蜂蜜，喜欢甜的可以适当多加点。加入200克山药泥。加入50克牛奶。
  

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  5.用手或者机器帮忙揉好。如果用手揉的话应该是面粉最后加，要分次加进去。让面团发到两倍大。
  

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  6.把面团再揉一下，排掉里面的气体。把面团分成一个个重约50克的小剂子。让其静置15分钟。
  
  

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  7.从冰箱里拿出准备好的红豆沙。
  

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  8.取一个小面团，中间用两个大拇指转出一个小坑。放入一小勺豆沙。把豆沙包起。
  

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  9.直到封口。把封口一面朝下。
  

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  10.桌子上撒点干面粉，封口朝下，把面团轻轻地压扁。在面团上涂上蛋黄液，撒上芝麻。
  

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  11.可以放在锅里煎熟或者在烤箱里烤。