健康功效

鸡腿:扩张血管
胡萝卜:低蛋白质

食材用料

腰鼓烤鸡串的做法

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  1.鸡腿去骨，切成麻将大小的方块。

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  2.放入容器中，加少量的水，和爱尔良烤料粉，拌匀，放置2小时以上。

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  3.把腌好的鸡腿放入烤盘中。

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  4.烤箱预热10分钟，鸡腿入烤箱烤制30分钟。

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  5.腰鼓牙签和胡萝卜安所需个数搭配好。

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  6.烤好后把鸡腿串起装盘。