健康功效

土豆:消肿
香菇:健脾
鳕鱼:护肝、增强免疫力

食材用料

番茄鳕鱼盅的做法

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  1.准备所有材料，香菇提前泡发，鳕鱼解冻。

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  2.鳕鱼和切片的土豆上笼蒸8~10分钟左右熟透备用。

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  3.热锅，锅里放入少许油，放入泡发后切片的香菇，炒至香菇切面金黄色，香气四溢。

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  4.蒸熟的土豆片压成泥，然后加入压小块的鳕鱼和炒好的香菇片。

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  5.加入黄油，放入适量的盐、糖、黑胡椒粉调味。

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  6.烤箱预热185℃，番茄切开顶部作盖子，用勺子掏去瓤。

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  7.装入之前混合好的鳕鱼土豆泥，平铺至番茄开口处。

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  8.撒上切碎的马苏里拉芝士，番茄用锡纸包裹一圈，装上烤盘，入烤箱烤制马苏里拉芝士融化并微微焦黄即可。