健康功效

鸡蛋:养血

食材用料

橄榄油花菜拌蛋白丁的做法

• 1.煮鸡蛋2个，去蛋黄，蛋白切丁。（煮鸡蛋的步骤俺就不啰嗦了）

• 2.花菜小心地掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟（花菜的梗上会有小虫，所以用淡盐水浸泡很有必要）。

• 3.锅中水煮开，放盐和几滴色拉油，放花菜，再次煮开后，捞出沥水。

• 4.把花蛋和蛋白丁放入大碗中，加橄榄油、黑胡胡椒拌匀即可。