健康功效

五花肉:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:止泻

食材用料

剁椒红烧肉的做法

• 1.把五花肉切成麻将大小的块。
  
  把五花肉冷水下锅，开火焯熟捞出备用。
  
  锅中放油，然后加入适量的白糖。个人习惯是油和糖的比例为2：1

• 2.中小火开始炒糖色。我这次用的是白砂糖，用锅铲滑炒白糖，白糖开始成小颗粒状这时糖开始化了，如图。
  
  接着滑炒，这个时候，糖开始呈现一种化了呈焦糖色液体状沉在油底。这个时候糖已经快要炒好了。
  
  继续翻炒，糖开始冒起棕黄色的油花，这个时候糖色就炒好了。

• 3.糖色炒好后要马上把肉放入翻炒，快速翻炒让五花肉均匀的挂上糖色。（这里要说一下，糖色炒好后需马上放入花肉翻炒，否则炒过了糖会发苦。另外一个需要注意的事情是在放入五花肉前，一定要把水份控干，不然会溅油烫伤。）
  
  五花肉挂上糖色后，放入姜片，八角，花椒，桂皮翻炒一下。
  
  放入酱油，接着翻炒均匀。

• 4.现在放入最重要的调料，剁椒。（剁椒的量以一斤肉放入两大勺剁椒酱。 ）剁椒炒出红油后，添入开水转大火（一定要放开水，不然肉被凉水一激不容易煮烂），水开后转小火，放入适量的盐炖制两个小时。 两个小时后，关火放入大蒜瓣盖盖焖上10分钟，蒜要多放，特别提味。