健康功效

白萝卜:活血化瘀
香菇:健脾
西芹:活血化瘀

食材用料

素松白玉的做法

• 1.将红甜椒洗净，去蒂头，切末；将马蹄洗净，去皮切末；将西芹洗净，撕除老茎再切末；香菇泡水至软洗净，切末；素火腿洗净，切末；玉米笋切末备用。

• 2.取一汤锅，水烧沸后放入洗净的毛豆仁滚烫1分钟，捞出沥干水分备用。

• 3.将白萝卜洗净，去皮，再切成4-5公分段，再用模具刻印出小沟状。

• 4.用汤勺在萝卜段中间挖一个凹洞为萝卜盅，放入盘中。

• 5.将调味料1均匀地撒在萝卜盅里。

• 6.取一蒸锅，待水烧沸后将作法5的萝卜盅放入蒸锅，盖上锅盖，以中火蒸约15分钟至熟后取出。

• 7.取一炒锅，放入香椿酱，西芹末爆香，再倒入作法1的其它材料及毛豆仁拌炒，再加入调味料2拌炒均匀即可盛盘。

• 8.将炒好的材料用汤勺填入萝卜盅里，最后再放上松子及芹菜叶即可。

小贴士

萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；
具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；
用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。