健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯椰汁西米露的做法

• 

  1.西米先煮一下，到中间只有个小白点就可以了。不用完全煮透明，后面还要煮的。

• 

  2.把紫薯切片蒸熟，不要熟过了头，不然太软了后面不好成型。熟后切丁备用

• 

  3.准备牛奶，里面加糖

• 

  4.牛奶里倒入椰浆

• 

  5.把西米紫薯丁倒入牛奶里，开火煮一会儿，等西米变成全透明的就好了

• 

  6.出锅装好，可热吃也可冷藏后吃。又香又甜

小贴士

紫薯也可换成其他自己的东西。