健康功效

红枣:安神
冰糖:健脾
蜂蜜:生肌

食材用料

南瓜百合蒸的做法

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  1.老南瓜去皮切大块；百合一瓣瓣掰开，如果顶部有黑的地方要去掉（如果不喜欢百合苦味的，可以把百合表面的那层衣撕去），洗净；南瓜铺在容器中，上面放百合和红枣，把冰糖敲碎撒在表面，再淋些水（淋水帮助冰糖融化）。
  

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  2.上蒸锅，水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水，淋在表面即可。