admin 坚果脆麦片的做法
健康功效
燕麦片:增强免疫力
杏仁:止咳
花生:养胃
食材用料
| 燕麦片 | 杏仁 |
| 亚麻籽 | 花生 |
| 葵花籽 | 黑芝麻 |
| 脱皮白芝麻 | 红糖 |
| 自制调和油 |
坚果脆麦片的做法
1.所有坚果洗净切碎,入锅炒香备用,锅中倒油,烧熟
2.倒入麦片翻炒,变色后倒入红糖,红糖炒化后加坚果碎
小贴士
我家这些坚果都是生的，所以预先干炒了下。用烤箱烤后压碎也成。直接吃生的也好，我一般就吃生的。
燕麦片:增强免疫力
杏仁:止咳
花生:养胃
| 燕麦片 | 杏仁 |
| 亚麻籽 | 花生 |
| 葵花籽 | 黑芝麻 |
| 脱皮白芝麻 | 红糖 |
| 自制调和油 |
1.所有坚果洗净切碎,入锅炒香备用,锅中倒油,烧熟
2.倒入麦片翻炒,变色后倒入红糖,红糖炒化后加坚果碎
我家这些坚果都是生的，所以预先干炒了下。用烤箱烤后压碎也成。直接吃生的也好，我一般就吃生的。
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