黑芝麻山药糊的做法
健康功效
蜂蜜:生肌
食材用料
黑芝麻 | 鲜山药 |
清水 | 蜂蜜 |
黑芝麻山药糊的做法
1.山药去皮后上锅大火蒸12分钟
2.黑芝麻用小火在炒锅中炒香和冷晾备用冷晾后的黑芝麻擀成碎(如果是给宝宝吃的一定要打成粉)
3.把蒸好的山药碾成泥
4.锅内加入清水烧开后加入山药泥小火煮成糊
5.最后加入25g的黑芝麻碎搅匀后关火加入适量蜂蜜即成。
小贴士
1.黑芝麻可以一次性的多磨些,以免下次麻烦,用50g也是要分2次用的。每天喝一次即可
2.孩子们常喝更是非常的好,因为孩子们是纯阳之体,吃的东西多比成人要精细,所以上火
更是无可避免的,孩子们的火气多为虚火实火并发。而且便秘更是孩子们上火的一个普
遍原因,所以除了让孩子们平时有更多的体育运动外,每天按时排便也是非常必要的。
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