健康功效

银耳:养胃
木瓜:活血化瘀
红枣:安神

食材用料

木瓜桃胶炖银耳的做法

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  1.将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。
  银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。
  红枣洗净。
  将桃胶、银耳放入锅中，
  加入水
  加入红枣
  炖盅预设时间1个半小时，晚上或早上就可以吃到炖品
  熟后再放木瓜冰糖炖6分钟。
  冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

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  2.撰写制作步骤

小贴士

桃胶20粒 银耳1朵,木瓜半个 ,冰糖60克 红枣15颗