血压高怎么治疗好

血压是指血液在血管中流动时，单位面积作用于血管壁的侧压力。它是血液在血管中流动的驱动力。血压通常是指体循环的动脉血压。血压80/120mmHg正常。如果血压超过90/140mmHg，说明血压比较高。如何治疗高血压？接下来我给大家介绍一下。

如何治疗高血压

1。药物治疗

治疗高血压和头晕最好最有效的方法是药物治疗。如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素ⅱ受体拮抗剂等，均有较好的降压作用。但降压药的选择和配方比较复杂，建议在专业医生的指导下进行。

2。合理饮食

高血压和头晕一定要注意合理饮食。因为饮食疗法也是保持血压稳定、降低血压的好方法。平时应该多吃一些低盐低脂的食物，比如胡萝卜粥和芹菜粥，这样有助于血管扩张，促进全身血液流动。少吃油腻和油炸的食物，有些食物很油腻。吃得太多容易导致血脂变稠，血流减慢，最终导致高血压。此外，避免吸烟和饮酒。

3。穴位按摩

高血压患者可以通过指压法降低血压，按摩位于人体颈动脉窦上的龚乔穴，按摩可以刺激动脉窦反射，从而达到降低血压的目的。按摩的方法是每天用大拇指从上到下慢慢按摩，两侧交替，每侧推50次左右。

4。情绪抑郁法

高血压和头晕患者可以通过听音乐、练习瑜伽和与朋友聊天来缓解压力。避免情绪激动、大喜等。这将有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的风险。

5。确保充足的睡眠

高血压和头晕必须保证充足的睡眠。因为充足的睡眠有助于维持正常的血管功能，稳定血压。同时，在锻炼时，要注意锻炼的规模和量。不要过度运动，劳逸结合，运动后喝水。

以上都是关于如何治疗高血压的。希望以上内容对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。