健康功效

米饭:活血化瘀
菠萝:止泻
火腿:健脾、补气

食材用料

菠萝炒饭的做法

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  1.菠萝切丁，泡在淡盐水里一会儿。胡萝卜、火腿切丁备用。鸡蛋加一点水和少许盐，打散。（加水可以让蛋不容易炒焦）

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  2.热锅放油，个人觉得油可以稍多一点，炒出来有油光。倒入蛋液翻炒几下，倒入胡萝卜丁、火腿丁，继续翻炒。

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  3.倒入熟米饭，米饭最好是前一天的，比较干硬，现煮的一定要凉一会儿，不要煮太烂，炒了会粘在一起。倒入菠萝丁，加入半勺白糖，少许盐。不知道加多少的可以尝尝咸淡再调整。

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  4.忘说了，米饭下锅要用铲背压按，这样可以快速将米粒分散。继续翻炒至鸡蛋略有焦黄，米饭有油光变黄的时候就可以啦！

小贴士

个人觉得菠萝炒饭本身就是偏甜的，所以盐可以少一点，尝的时候有淡淡甜味就可以了，大家可以根据自己的口味调整哦