健康功效

鸡蛋:养血
黄油:活血化瘀
蓝莓:活血化瘀

食材用料

苹果蓝莓派的做法

• 1.原料：面团（面粉150克、鸡蛋1个、牛奶40克、黄油10克、酵母粉2克)，蓝莓150克、苹果1个、蜂蜜4大勺。

• 2.苹果去核，切成薄片备用。

• 3.面团擀成长方形备用。

• 4.在面团上铺上苹果，淋上蜂蜜。

• 5.烤箱预热180度，放中层烤20分钟。

• 6.出炉后，撒上蓝莓即可。

小贴士

蓝莓的主要功能就是：维护眼睛的健康、预防视力受损。蓝莓能提高视力的原因，就在于视网膜中有一种叫：视紫质的物质，蓝莓所含的花青素就有促进视紫质分解合成的作用，从而使视力变得更好。苹果蓝莓派，用低糖低脂的派底代替传统的高热量高糖的做法，更适合长时间看电脑萤幕的上班族、经常熬夜看书的学生、职业驾驶员和爱玩游戏机的戴眼镜的人。让视神经细胞保持活跃年轻，拥有更加闪亮的明眸吧。