健康功效

土豆:消肿
鸡蛋:养血
洋葱:解毒

食材用料

西班牙蛋饼的做法

• 

  1.土豆去皮切薄片，用清水冲去土豆片表面的淀粉，浸泡在清水中防止变色。

• 

  2.洋葱切直纹条状，放冰水浸去其辛辣味。

• 

  3.鸡蛋加少许盐打撒。

• 

  4.平底锅（最好是不粘锅，那时还没买不粘锅滴）放少许油，把沥干水份的土豆片放进煎至边边微焦。

• 

  5.把薯片略推旁边，放下控干水份的洋葱炒出葱香味（不要把土豆给弄碎了），调下少许盐和略多的黑胡椒粉轻轻拌匀。

• 

  6.把土豆，洋葱稍微弄平整个锅底，均匀滴倒下鸡蛋液煎至底部的蛋液定形，表面略为凝固。（我没有不粘锅，所以翻面时费了我好大的劲，还有点破了）

• 

  7.拿一个跟平底锅一样大的盘盖在锅上面，把锅翻转过来把饼倒扣在盘上再把饼推进锅中煎2,3分钟即可。(还好没全撒开了，只稍微破了一点，汗）

• 

  8.捏一把冷汗才大功告成的【西班牙蛋饼】

• 

  9.沾些番茄酱吃，很美味滴！